הרעיון של קבוצות פרטיות לנשים לתרגול יוגה עלה בעקבות הצורך של נשים דתיות לתרגל יוגה. ראיתי כי טוב מאוד ופתחתי עוד קבוצות כאלו.
מהי יוגה לנשים?
בשיעורי יוגה לנשים אני מדגישה את חיזוק שרירי קרקעית האגן, שרירי הבטן ושחרור מפרקי הירכיים, ולא שוכחת גם את הילדההפנימית שרוצה להשתעשע ולעמוד על ראשה ולהתנסות בתנוחות מאתגרות נוספות.
בשיעורי יוגה לנשים התלמידות נחשפות לחוויה אנרגטית אחרת ונהנות ממעגל הנשים שנוצר, המאפשר זרימה ושיתוף.
למי מתאימה קבוצת יוגה לנשים?
לנשים שחשובה להן הפרדה בין נשים לגברים מטעמי צניעות, לנשים לאחר לידה, המבקשות להתמקד בחיזוק שרירי קרקעית האגן,
לנשים המרגישות נוח יותר בחברה נשית,
לנשים שחשובה להן האפשרות לשתף אחרות בחוויה שלהן.
